恢復(fù)單身已有兩年，大學(xué)生李穎始終無(wú)法走入下一段戀愛。她和前男友是異地戀，最初很甜，哪怕只是“買奶茶”這種小事，都會(huì)和對(duì)方分享。他們每晚都會(huì)煲電話粥，實(shí)在困到不行，才會(huì)掛斷電話。熱戀期沒有持續(xù)太久，“時(shí)間長(zhǎng)了，我總感覺自己在和手機(jī)談戀愛”。慢慢地，交流越來(lái)越少，對(duì)話也只剩下“吃了嗎”“早點(diǎn)休息”之類的例行問候。不到半年，兩人就分手了。她感嘆：“我累了，不想愛了。”
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和李穎一樣，很多大學(xué)生不想脫單。“姻緣廟我看都不看，財(cái)神殿里長(zhǎng)跪不起”并不只是一句玩笑，更是現(xiàn)實(shí)。日前，中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布我國(guó)第三本心理健康藍(lán)皮書，書中公布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”）涵蓋對(duì)山東、河北等31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）近8萬(wàn)名15-26歲大學(xué)生的調(diào)查。數(shù)據(jù)表明，有27.61%的大學(xué)生處于戀愛狀態(tài)，有41.93%的大學(xué)生單身且不想脫單，有25.40%的大學(xué)生處于單身想脫單的狀態(tài)，其余學(xué)生未報(bào)告。
那么，在這個(gè)單身也能無(wú)比快樂的時(shí)代，我們還要戀愛嗎？
戀愛需要更多的勇氣和智慧
大四學(xué)生孟歌從來(lái)沒有談過戀愛，也沒有脫單的想法。她曾試過和有好感的男生約會(huì)，但兩人的生活習(xí)慣、飲食口味等都不盡相同?！八谖肚宓?，我無(wú)辣不歡，每次吃飯都要遷就對(duì)方的口味。為了見面，她還經(jīng)常需要調(diào)整自己的計(jì)劃，很多事情只能在百忙中抽空完成。”孟歌覺得自己的生活“一下子亂了套”“干什么都沒有頭緒”。她說：“我還是更享受一個(gè)人隨心所欲的狀態(tài)，不想因另一個(gè)人去改變?！?/p>
“我想用盡全力對(duì)他好，看見任何好東西都想買給他?！被貞浐颓澳杏严嗵幍膱?chǎng)景，外語(yǔ)專業(yè)的張方說。然而，男友一年前提出了分手。張方不解，自己到底要怎么做才能讓男友回心轉(zhuǎn)意。后來(lái)她明白，不喜歡了怎么做都沒有用。她說：“我現(xiàn)在不敢戀愛了，不想自己的心意被辜負(fù)?！?/p>
中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍是調(diào)研的設(shè)計(jì)者之一，她認(rèn)為，大學(xué)生戀愛意愿降低主要和原生家庭的影響、社會(huì)思潮的變化以及戀愛的不確定性有關(guān)。
“很多父母的婚姻不幸福，充斥著爭(zhēng)吵或無(wú)聊?！标愳礤硎?，在這種氛圍的影響下，學(xué)生很容易對(duì)婚姻失去信心。社會(huì)思潮的變化是影響大學(xué)生戀愛觀的重要因素。“以前很多人為了愛情不顧一切，現(xiàn)在的很多大學(xué)生對(duì)此無(wú)法接受?！彼瑫r(shí)認(rèn)為，當(dāng)今大學(xué)生對(duì)于不確定性的容忍度比以前更低?？萍嫉陌l(fā)達(dá)與社會(huì)的進(jìn)步讓生活的確定性增加：社交媒體實(shí)時(shí)通信，出門有導(dǎo)航，吃飯有點(diǎn)評(píng)網(wǎng)站“種草”“排雷”……然而，對(duì)于不確定性的容忍度是需要練習(xí)的。陳祉妍表示，確定性增加意味著練習(xí)變少，人對(duì)不確定性的耐受度很可能會(huì)隨之降低。
相比于工作和學(xué)業(yè)，戀愛具有更多的不確定性，這更讓大學(xué)生望而卻步。陳祉妍說：“只要努力工作，你就容易被老板看到，獲得升職加薪的機(jī)會(huì)。即便日后離職，你也擁有了更多的工作技能，可以遷移至下一份工作。”但是戀愛需要更多的勇氣和智慧。
在單身的黃金時(shí)代，還有談戀愛的必要嗎
現(xiàn)在似乎是一個(gè)單身的黃金時(shí)代。不想做飯，可以點(diǎn)外賣；想要休閑娛樂，電影院、音樂廳，隨意挑選；想要旅行，導(dǎo)航在手，說走就走……在生活中，他人陪伴不再是獲得幸福的唯一途徑，即便只有一個(gè)人，也能過得很快樂。
當(dāng)單身的確定性快樂和戀愛的不確定性幸福相遇，我們還有戀愛的必要嗎？談戀愛的意義是什么？
失眠、焦慮、煩躁……臨近畢業(yè)季，白潔在求職和論文的雙重壓力下，情緒起伏不定。她常常感嘆：“幸好有張寧?！卑诐嵉哪杏褟垖幈人罅艘粚?，她如今面臨的困難和壓力，張寧都經(jīng)歷過。平日里，張寧常常帶白潔出游散心，幫她看簡(jiǎn)歷，訓(xùn)練面試技巧。在男友的幫助下，白潔不但壓力舒緩了很多，也收獲了理想的工作。
“我總是控制不住地‘作’?！睉賽酆螅蠲艟拖褡兞艘粋€(gè)人，她從前情緒穩(wěn)定，理解他人，現(xiàn)在因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，她就能和男友大發(fā)雷霆?！拔液髞?lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我是一個(gè)對(duì)感情缺乏安全感的人，我的‘作’不過是想確認(rèn)男友對(duì)我的愛?！卑l(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)后，李敏開始努力提升自我，“不把情緒寄托在他人的評(píng)價(jià)上?！?/p>
報(bào)告顯示，戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學(xué)生的抑郁和焦慮得分顯著更高；在無(wú)聊感上，戀愛中的大學(xué)生無(wú)聊得分最低。健康良好的戀愛關(guān)系對(duì)于心理健康或許具有促進(jìn)作用。
在陳祉妍看來(lái)，當(dāng)雙方處于一段健康良好的戀愛關(guān)系中時(shí)，二人能為彼此帶來(lái)更多的情緒支持，愿意努力去理解對(duì)方，互相扶持，同時(shí)在這一過程中更深層地認(rèn)識(shí)自己。陳祉妍建議大家不要排斥戀愛，而是通過戀愛探索自我。
戀愛應(yīng)該怎么談
追尋健康良好的戀愛關(guān)系，陳祉妍建議學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)戀愛心理健康教育，根據(jù)不同學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，針對(duì)性地設(shè)立相關(guān)課程，幫助大學(xué)生樹立正確的婚戀觀。
如果由于原生家庭的問題而不敢談戀愛，陳祉妍認(rèn)為，學(xué)生可以尋求心理咨詢的幫助。至于有脫單想法的大學(xué)生，不要被動(dòng)等待，“幸福需要自己去尋找和創(chuàng)造”。
陳祉妍還特別針對(duì)女性戀愛提出建議?！爱?dāng)今我國(guó)女性的社會(huì)地位大幅提升，當(dāng)一個(gè)女性有才能又努力，是有機(jī)會(huì)擁有較高職位，賺到更多金錢的?！彼J(rèn)為，當(dāng)代女性應(yīng)該具有新的戀愛觀，不要將擇偶標(biāo)準(zhǔn)局限于“慕強(qiáng)”之中?！拔业囊馑疾皇钦f一定要向下找?！标愳礤硎?，我們要優(yōu)先考慮那些影響幸福的可能性，不應(yīng)該被標(biāo)簽所束縛。
陳祉妍曾在某節(jié)目的年終盤點(diǎn)里聽說過一對(duì)老夫妻，他們結(jié)婚近60年，愛情仍在。這位女士在年輕時(shí)是飛行員，男士只是普通士兵。丈夫始終是妻子的堅(jiān)實(shí)后盾，支持她的飛行事業(yè)。陳祉妍說，他們打破了傳統(tǒng)婚姻觀念的束縛，雖然存在職位差異，但生活幸福，是值得學(xué)習(xí)的樣板。“我不認(rèn)為戀愛雙方有簡(jiǎn)單的強(qiáng)弱劃分。”陳祉妍表示，如果一個(gè)丈夫愿意去照顧和支持事業(yè)上比自己強(qiáng)的妻子，就足以說明他具備強(qiáng)大的胸懷，不需要學(xué)歷、身高等去證明。
（除陳祉妍外，本文人名均為化名）
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