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“鮮衣怒馬少年郎,誰人不識覃海洋!”

“熱烈祝賀覃海洋獲得福岡世錦賽男子100米蛙泳冠軍!”在上海東方綠舟體育訓(xùn)練基地,覃海洋的輝煌戰(zhàn)績被寫在醒目的條幅上。剛剛收獲成都大運(yùn)會(huì)蛙泳比賽三枚金牌的他,目前正在這里備戰(zhàn)杭州亞運(yùn)會(huì)。

覃海洋每天在這里訓(xùn)練六個(gè)小時(shí),他形容自己是以“世界冠軍的狀態(tài)”投入訓(xùn)練,更加輕松,也更加自信。世錦賽登頂后,大家送給覃海洋“蛙泳之王”的贊譽(yù),而他更喜歡網(wǎng)友說的那句:“鮮衣怒馬少年郎,誰人不識覃海洋。”


(資料圖)

01

一個(gè)月前,在2023年日本福岡游泳世錦賽中,覃海洋包攬男子50米、100米和200米三個(gè)蛙泳項(xiàng)目的金牌,同時(shí),以2分05秒48的成績打破200米蛙泳世界紀(jì)錄。他的個(gè)人戰(zhàn)績填補(bǔ)了中國在蛙泳項(xiàng)目上長達(dá)66年的空白。

回味登頂之路,出征福岡世錦賽前夕,覃海洋駐足于國家體育總局游泳館的光榮榜前,可謂是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻。

光榮榜上掛著奧運(yùn)冠軍和世界冠軍的照片,被問及站在光榮榜前在想什么,覃海洋對記者說:“我在看比賽完我的照片掛哪兒。這三個(gè)冠軍我肯定要拿下來的,如果拿不下來的話,就別談奧運(yùn)會(huì)了。沒有想過失敗,志在必得?!?/p>

帶著拿下三個(gè)冠軍的決心,覃海洋來到福岡世錦賽。男子100米蛙泳決賽,24歲的覃海洋為中國奪得首個(gè)男子蛙泳世界冠軍,57秒69的成績也再度刷新了由他自己保持的亞洲紀(jì)錄。

從6歲開始學(xué)習(xí)游泳,到獲得第一枚世界冠軍的獎(jiǎng)牌,覃海洋長達(dá)18年的登頂之路,或許可以從被教練扔到水里開始。

覃海洋是湖南人,9歲時(shí),他從湖南前往上海閔行區(qū)少體校,一年后被選入海軍游泳隊(duì)進(jìn)行試訓(xùn)。當(dāng)時(shí),教練葉瑾送給覃海洋一個(gè)外號——“淡定哥”,因?yàn)樗墒裁炊悸肱?,但?xùn)練卻很自覺,悟性很高。許多技術(shù)要領(lǐng),教練只要說上一遍,覃海洋就能做得很好。

2015年,在首屆青運(yùn)會(huì)游泳比賽上,16歲的覃海洋包攬了男子100米和200米蛙泳兩枚金牌。之后,他又連續(xù)獲得全國游泳錦標(biāo)賽、青島全國冠軍賽的男子200米蛙泳冠軍。

2016年,里約奧運(yùn)會(huì)選拔賽,覃海洋卻沒有入選,那一次,速度只差了半秒。帶著遺憾,覃海洋回去繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練。

2017年,覃海洋以2分07秒35的成績在第十三屆全運(yùn)會(huì)男子200米蛙泳決賽中獲得冠軍,2018年和2019年,他分別獲得短池游泳世錦賽和世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)的男子200米蛙泳亞軍。

02

2021年,覃海洋最大的打擊來臨。東京奧運(yùn)會(huì)男子200米蛙泳預(yù)賽中,覃海洋排名小組第一,卻因?yàn)榉敢?guī)被取消比賽資格。他說,自己最難受的不是比賽成績,而是這件事比較丟人?!安还茉谡l看來,都是一個(gè)愚蠢的錯(cuò)誤?!?/p>

這個(gè)“愚蠢的錯(cuò)誤”源于他在水下轉(zhuǎn)身后,蛙泳腿習(xí)慣性接了一個(gè)自由泳腿。

改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并不容易。這時(shí),覃海洋的恩師葉瑾站了出來。當(dāng)時(shí)海軍訓(xùn)練隊(duì)面臨解散,葉瑾四處奔走為覃海洋找到了固定的訓(xùn)練場地。除了利用水下攝像進(jìn)行分析外,她甚至專門拿了一根棍子放在覃海洋的腿上,讓他能感受到水中的動(dòng)作位置。

對于成型的運(yùn)動(dòng)員來說,改變十分艱難。長達(dá)一年的時(shí)間里,覃海洋一步步細(xì)摳動(dòng)作,不斷和自己較勁。2022年8月,覃海洋到北京開始集訓(xùn),他有了新的團(tuán)隊(duì),師從崔登榮教練。他也是將張雨霏一步步帶上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺的功勛教練。

對覃海洋來說,這是一個(gè)新的開始,“是一個(gè)打碎再重塑的過程”。他以前的觀念是比賽前需要多游,保持狀態(tài),但教練崔登榮的理念是少游,去養(yǎng)體力。

成績的突破期關(guān)鍵在于技術(shù)提升。對覃海洋,崔登榮也選擇了從技術(shù)入手。在崔登榮看來,摳技術(shù)動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員一輩子要做的事?!氨热纾终粕晕⑿币稽c(diǎn)和回過來一點(diǎn),滑水效果會(huì)有一點(diǎn)差別,每一下都有一點(diǎn)差別,整個(gè)游程就影響挺多的。”覃海洋說。

有網(wǎng)友評價(jià),覃海洋前150米游得省力,動(dòng)作比別人少,相同的距離別人要花一個(gè)半動(dòng)作,而他只需要一個(gè)動(dòng)作。

強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)的同時(shí),崔登榮還強(qiáng)化了覃海洋的力量訓(xùn)練,在核心肌群上的練習(xí)規(guī)劃也更加細(xì)分。完成160公斤到180公斤的深蹲,覃海洋還要把陸上訓(xùn)練轉(zhuǎn)化到水里。

在崔登榮的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,曾經(jīng)把游泳當(dāng)作工作的覃海洋漸漸學(xué)會(huì)了享受游泳,并且有了更多的自信。

03

2023年,福岡游泳世錦賽,覃海洋包攬了蛙泳項(xiàng)目全部三枚金牌。他回憶,200米蛙泳的半決賽和決賽相隔一天,在那一天里,自己的心態(tài)發(fā)生了變化。

“游完半決賽之后,我想拿個(gè)第二也無所謂。”甘當(dāng)?shù)诙哪铑^,讓覃海洋的壓力一下子減小了很多。但在坐大巴車去往賽場的路上,他突然改變了想法,“不行,哪怕輸,也一定不能讓對方贏得輕松”。想法的轉(zhuǎn)變成為激發(fā)潛力的關(guān)鍵,他變得非常堅(jiān)定地想拿三塊金牌。

決賽中,覃海洋狀態(tài)神勇,一路領(lǐng)先到終點(diǎn),以2分05秒48的成績,打破世界紀(jì)錄再奪一冠,也拿到了他在本屆世錦賽的第四金。

面對越來越多的關(guān)注,覃海洋說:“我不會(huì)讓金牌成為壓力,每一次比賽都是全新的挑戰(zhàn),因?yàn)閯e人也一直在努力、在進(jìn)步?!?/p>

如今,距離2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)還有不到一年時(shí)間,覃海洋說,希望可以穩(wěn)定地把100米和200米這兩塊金牌拿下來,“這就是一年時(shí)間需要去做的事情,把過程做好了,比賽的時(shí)候就沒有那么大壓力?!?/p>

本文來源:央視新聞微信公眾號(ID:cctvnewscenter)綜合《面對面》

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