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燕窩怎么熬制 燕窩如何熬制營養(yǎng)好吃


(資料圖片)

1、干燕窩浸泡需1至2小時(shí),倒掉浸泡燕窩的水后,以5克燕窩為準(zhǔn),加入250cc的水。水位蓋過燕窩的表面,放入燉盅。

2、燉燕窩至少需要一個(gè)燉盅(內(nèi)膽)和一個(gè)可放入整個(gè)燉盅的鍋,將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅,注入熱開水,水位是內(nèi)膽的容量為準(zhǔn),內(nèi)外外鍋的水位大約七分滿即可。然后用慢火燉。

3、燕窩在烹飪的時(shí)宜清。在燉的時(shí)口味以偏咸者以清純的湯來配合,可以配用雞清湯;口味偏甜者可以加入冰糖等。

4、烹調(diào)燕窩最好是文火,燉燕窩采用隔水文火慢燉的方法,更好保留燕窩營養(yǎng)和香味。鍋中應(yīng)先大火燒開,然后小火燉制。燉煮燕窩的時(shí)候切記不能使用高壓鍋,可以采用專門燉煮用的鍋或燉盅。

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