(相關(guān)資料圖)
1、 《四部醫(yī)典》系統(tǒng)、全面、科學(xué)地總結(jié)了藏醫(yī)基礎(chǔ)理論和臨床經(jīng)驗，不僅是藏醫(yī)藥學(xué)的集大成巨著，也是藏醫(yī)養(yǎng)生的集大成巨著。
2、書中很多章節(jié)系統(tǒng)講述了藏醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的內(nèi)容，例如：“日常的起居行為”、“季節(jié)性的起居行為”、“臨時性的起居行為”、“食物”、“食物禁忌”、“適量飲食”、“防老”、“補(bǔ)陽”。
3、 為了使人健康與長壽，提倡平日應(yīng)注意飲食起居，加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉身體。
4、年老體弱者還可服用補(bǔ)養(yǎng)物以強(qiáng)身。
5、常飲食起居、季節(jié)氣候及個人活動方而應(yīng)注意的事項，婦女月經(jīng)期、懷孕期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健知識，西藏人民吃的各種糧食、豆類、肉類、飲料（奶、酒、飲水）和蔬菜類的性味和用途，在本書中都敘述得很細(xì)致。
6、以飲水質(zhì)量而言，認(rèn)為泉水最好，從森林中流出的水最差。
7、飲用陽光少、有咸味、小蟲多、浸泡著腐樹的水容易患病。
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