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【晚十點(diǎn)是最佳入睡時(shí)段 說(shuō)說(shuō)你幾點(diǎn)睡？】專(zhuān)家提示，睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管發(fā)病率最低，隨著入睡時(shí)間后延，心血管發(fā)病率會(huì)逐漸增高。此外，過(guò)早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病。睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)，心血管發(fā)病率最低，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，心腦血管發(fā)病率都會(huì)增加?？偟膩?lái)說(shuō)，睡眠時(shí)機(jī)不合適，睡眠時(shí)長(zhǎng)不科學(xué)，心腦血管發(fā)病率都會(huì)明顯增加。
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