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該如何科學(xué)防曬?這些關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)你掌握了嗎?

進(jìn)入盛夏,熱浪滾滾,光線強(qiáng)烈,防曬成為不少人的每日必修課。

但防曬不是簡單的一涂了之,防曬系數(shù)也并非越高越好。選不對(duì)防曬品不僅起不到防曬作用,還會(huì)對(duì)健康帶來影響。

該如何科學(xué)防曬?又該怎樣選擇防曬品呢?今天的夏日健康帖帶大家一起了解。


【資料圖】

夏日防曬很關(guān)鍵,但防曬系數(shù)并非越高越好

長期或過量照射紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚曬紅、曬黑,甚至產(chǎn)生紅斑、脫皮等現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致皮膚癌。

夏季烈日炎炎,防曬功課不能落下。但防曬系數(shù)并非越高越好。

購買過防曬品的人肯定見過“SPF”字母。SPF即防曬系數(shù),表明防曬品所能發(fā)揮防曬效能的高低,根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定,是防曬品對(duì)紫外線的防護(hù)值。

那么,什么是皮膚的最低紅斑劑量?

皮膚曬紅,是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微反應(yīng)。最低紅斑劑量,是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘,那么使用SPF為4的防曬劑后,理論上可在陽光下逗留4倍時(shí)間(60分鐘),皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅;若選用SPF為8的防曬劑,則可在太陽下逗留8倍時(shí)間(120分鐘),依此類推。

因此在購買防曬產(chǎn)品時(shí),人們往往容易進(jìn)入“SPF值越高,防紫外線的效果越好”的誤區(qū),一些廠家為迎合消費(fèi)者需求推出的產(chǎn)品SPF值甚至在200以上。

其實(shí),過高的SPF,也就意味著該產(chǎn)品大量使用了紫外線吸收劑和散射劑,這會(huì)帶來皮膚刺激、皮膚過敏等不安全性和不適感。

所以,根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理選擇SPF值的防曬品就可以啦。

不同場景使用不同防曬霜!

防曬霜是生活中最常見的防曬品。不少人選購一款防曬霜以后,簡單一涂了之,其實(shí)這也是不科學(xué)的。防曬霜的使用方法并非一成不變,不同場景最好使用不同的防曬霜。

那么,怎么決定自己該選用哪一類防曬霜呢?

所以,出門前根據(jù)自己是去上班,還是去郊游、親近大海等,決定該用什么類型、SPF值多高的防曬霜。

這里還得提醒一下,防曬霜的防曬效果會(huì)隨時(shí)間的推移而降低,在室內(nèi)時(shí)可每隔4~5小時(shí)重新涂抹一次;戶外則應(yīng)每隔2~3小時(shí)涂抹一次;在水邊則應(yīng)每隔1~2小時(shí)重新涂抹一次,因?yàn)樵谒叢粌H要接受天空中照射的紫外線,還有水面上反射的紫外線。

除了防曬霜,這些硬防曬產(chǎn)品也別忘記

受選擇和使用方法的影響,防曬霜的防曬效果會(huì)因人而異,防曬效果也不穩(wěn)定。想要滿足更高的防曬要求,帽子、傘及防曬服裝等被稱為硬防曬產(chǎn)品,也必不可少。

那么,如何選擇更有效的防曬傘呢?

夏季雖然酷熱,但也酣暢淋漓。做好防曬,一起暢享激情夏日吧!(綜合科普時(shí)報(bào)、學(xué)習(xí)強(qiáng)國等媒體報(bào)道內(nèi)容)

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責(zé)任編輯:Rex_03

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